![[玩家手册] Cube 三阶魔方七步还原法：圣手说明书的公式 A/B/C/D,我用文字给你讲明白为什么封面图](https://i-blog.csdnimg.cn/direct/9b8d5f7fde744bbdb25173c79449d85e.png?x-oss-process=image/resize,m_fixed,h_300)
💡 买魔方送的说明书，大概是全世界最短的一篇"教程"：一张符号表、四个公式、七行"得到如右图所示结果你即可进入下一步骤了"。笔者第一次照着拧的时候，卡在最开始的那行小字上——R 到底是顺时针还是逆时针？
更麻烦的是，说明书把"情况一"印在正面、"情况二"印在背面，你翻来翻去对不上号；而公式 C 里突然冒出来一个 B，前面六个步骤可从来没让你转过背面。
这篇文章做的事情很简单：把圣手（sengso）三阶入门教程这张折页，逐字转录成文字版，并且把每个公式在"干什么"补上——说明书只告诉你怎么拧，没告诉你为什么这么拧。
1. 先把记号认全：一个字母 = 一个面转 90°
这一步跳过，后面全白看。说明书在这里恰恰写得最含糊。
三阶魔方的六个面，各用一个字母表示：
| 字母 | 面 | 说明书标注的颜色 | 记忆方式 |
|---|---|---|---|
F | 前面 | 蓝色 BLUE | Front |
B | 后面 | 绿色 GREEN | Back |
R | 右面 | 红色 RED | Right |
L | 左面 | 橙色 ORANGE | Left |
U | 上面 | 黄色 YELLOW | Up |
D | 下面 | 白色 WHITE | Down |
然后是那条最关键、也最容易被写错的约定：
R = 面对右面看，顺时针转 90°
R' = 面对右面看，逆时针转 90°（说明书写作 R"，即字母后面带一个逗号/撇号）
R R = 转 180°，通常简写作 R2
说明书原话是：
每个字母后面的
"表示是这个方向的反转或是这个面的逆时针旋转。且每次的旋转都是 90 度。
Q1：为什么 R 不是"从我的视角看顺时针"？
因为每个字母都要你"把脸贴到那个面上去看"。
你正对魔方 你要"钻进"右面往外看 你要"钻进"上面往下看
┌───┐ ┌─── ┌───┐
│ F │ ── 转到 R ──> │ R │ ── 转到 U ──> │ U │
└───┘ └───┘ └───┘
你的视角 右面的视角 上面的视角
所以 U 是从上往下看顺时针（顶面右转），D 是从下往上看顺时针（底面左转）——U 和 D 的转向在视觉上刚好相反，这是新手转错的第一大来源。
Q2：说明书的颜色标注重要吗？
对圣手这款重要，因为它的配色是"蓝前绿后、红右橙左、黄上白下"，和常见竞速魔方的"白顶绿前"不一样。如果你的魔方配色不同，只认字母、不要认颜色，把上表的颜色那一列忘掉。
下面这张是把说明书折页顶部的符号表重画成一页的信息卡，方位、朝向、' 与 2 的写法都在图上，可以打印出来贴在桌子前：
2. 七步总览：先看清全局再动手
说明书是竖着排的一张折页，看不到全局。这里摊平成一张表。
步骤一 步骤二 步骤三 步骤四 步骤五 步骤六 步骤七
底白十字 → 底白角块 → 中间层 → 顶黄十字 → 顶黄全色 → 顶角归位 → 顶棱归位
(无公式) (3 组) (2 组) (公式 A) (公式 B) (公式 C) (公式 D)
───────────────────────────────── ───────────────────── ─────────────────────
前 3 步：还原下面两层 后 4 步：只动顶层
| 步骤 | 目标 | 要记的公式 | 难度 |
|---|---|---|---|
| 一 | 底面白色十字架（且侧色对齐中心块） | 无 | ⭐⭐ 纯观察 |
| 二 | 底面四个白色角块 | 3 组短公式 | ⭐ |
| 三 | 中间层四个棱块 | 2 组（互为镜像） | ⭐⭐ |
| 四 | 顶面黄色十字架 | 公式 A | ⭐ |
| 五 | 顶面整个黄色 | 公式 B | ⭐⭐ |
| 六 | 顶层角块归位 | 公式 C | ⭐⭐⭐ |
| 七 | 顶层棱块归位 | 公式 D | ⭐⭐⭐ |
真正要背的只有 4 个公式。 步骤一到三靠理解，步骤四到七每个公式都是"反复用直到出现目标图形"，不需要判断复杂情况。
3. 步骤一 ~ 三：不用背公式的部分
3.1 步骤一：底面白色十字架
说明书原话：“这个步骤没什么公式可记，也比较简单，可以自己慢慢琢磨，这部分是要自己动脑筋的地方了。”
但"琢磨"有个抓手，很多新手在这里白折腾半小时：
错误理解：把 4 个白色棱块翻到底面，拼出白色十字 → 完成
正确理解：白色十字 + 每个棱块的侧面颜色，必须和该面中心块同色 → 完成
也就是白色十字的四个臂，分别要接上红、蓝、橙、绿四个中心块。只拼白不配色，到步骤三会被迫全部拆掉重来。
3.2 步骤二：底面白色角块
白色中心块朝下（D 面），把四个白色角块放回底层。说明书给了三组，覆盖所有情况。
情况一 F' U' F
情况二 R U R'
情况三 R U U R' U' R U R'
三组的选法：
| 角块现在在哪 | 白色贴纸朝哪 | 用哪组 |
|---|---|---|
| 顶层，白色朝前 | 前 | 情况一 |
| 顶层，白色朝右 | 右 | 情况二 |
| 顶层，白色朝上 | 上 | 情况三（先把它"侧"出来，再接情况一/二） |
| 已经在底层但位置/朝向错 | — | 任选一组把它顶到顶层，再按上面三种处理 |
为什么情况三最长？ 因为它其实是"情况二 + 一个 U U 的换位"。R U U R' U' 先把角块从顶层让开并转到侧面，R U R' 再把它带下来——说明书把它当成独立公式印，其实是同一套动作的连写。
3.3 步骤三：中间层
这一层只需记住两个公式，分别对应两种情况。先把棱块侧面的颜色与中心块的颜色对上。这一层要还原的一共有四个角块（说明书原文如此，实为四个棱块：红蓝、蓝橙、橙绿、绿红）。
公式一（目标在右） U R U' R' U' F' U F
公式二（目标在左） U' F' U F U R U' R'
判断用哪个只看一件事：棱块顶面那个颜色，和它对齐后应该去的方向。
顶层棱块 → 侧面颜色与前面中心块对齐
├─ 目标在右边 → 公式一
└─ 目标在左边 → 公式二
两个公式是严格镜像的：把公式一里的 U/R/F 全部换成带撇的、顺序反过来，就得到公式二。所以别死记两条，记一条、推一条。
Q：如果需要的棱块已经卡在中间层、但位置和颜色都不对怎么办？
说明书给了答案，而且很妙：在第三层找不到所需棱块时，利用这两个公式任取其一，即可把处于第二层的棱块移到第三层。也就是先"错误地"把一个无关棱块塞进目标槽位，把卡住的那个顶出来，再正常处理。
4. 步骤四 ~ 五：公式 A 和 B，把黄色"翻"出来
这两步的共性是：只改顶面朝向，不动块的平面位置，所以前面还原好的下面两层不会被破坏。
4.1 步骤四：顶层黄色十字架 —— 公式 A
公式 A F R U R' U' F'
所谓顶层十字，就是把所有黄色棱块都翻到顶面，不用考虑角块的颜色。
| 顶面现状 | 说明书给的次数 | 怎么摆 |
|---|---|---|
| 情况一：只有一个黄点 | 用 A → 得到情况三 → 再用 A | 任意朝向 |
| 情况二：黄色"L"形（两棱相邻） | 用 A 两次 | 两棱指向左、后 |
| 情况三：黄色"一字"（两棱相对） | 用 A 一次 | 一字横着放（左右方向） |
| 情况四：已经是十字 | 直接下一步 | — |
为什么 F ... F' 要包在最外层？ 因为 R U R' U' 这一段会把右层的块打乱，靠 F 打开、F' 合上，把这次"借道"限制在前面那一列。整个公式是自逆结构：前三个动作 F R U，后三个动作 R' U' F' 正好是它们的逆序取反。
4.2 步骤五：顶层整个黄色面 —— 公式 B
公式 B R U R' U R U U R'
说明书原话：解决顶层得到黄色面，同样只需一个公式，至多用 3 次即可完成。
| 顶面现状 | 魔方怎么摆（说明书表述） |
|---|---|
| 情况一：没有一个角块黄色朝上 | 把一个"黄色面朝向左侧"的角块放到左前位置，用 B |
| 情况二：有一个角块黄色朝上 | 把这个角块放在左前，用 B |
| 情况三：有两个角块黄色朝上 | 不管它们位置，把一个黄色角块面朝前，用 B |
怎么一眼看懂它在干什么： R U R' U 是"右手做一次上-回"，连着做两次、最后一次顶面转 180°（U U）收尾。每做一次，右前上那个角块的黄色贴纸就朝"前 → 右 → 上"翻一格。所以最多三次，四个角必然全黄。
提示：做公式 B 期间不要转动整个魔方，黄色面始终朝上。新手最容易犯的错是中途把魔方拿起来换个方向，那等于把公式的作用面换掉了。
公式 A、B 的原文图示重画如下，左边是 A（顶黄十字）的四种情况，右边是 B（顶黄全色）的三种情况：
5. 步骤六 ~ 七：公式 C 和 D，把块"换"到位
前两步改的是"朝向"，这两步改的是"位置"——朝向已经全对了，只是块站错了地方。
5.1 步骤六：顶层角块归位 —— 公式 C
公式 C R B' R F F R' B R F F R R
说明书的判定标准很直白：先找到有两个角块颜色相同的面（同一个侧面上，顶层两个角块颜色一致），把这个面当作前面，用公式 C。
| 顶面观察结果 | 动作 |
|---|---|
| 某个侧面已有两个同色角块 | 该面朝前，用 C 一次 |
| 四个侧面都找不到 | 任取一面用 C 一次，再回到上一行判断 |
这套教程最特别的地方在这里：公式 C 用了 B（后面）和 B'。绝大多数网络版层先法教程在这一步只用 R / U / F，圣手这版把背面也拉了进来，代价是你要绕到魔方后面去转一层，手感上比别的步骤别扭。
F F 出现两次、末尾 R R，等价写法是：
公式 C（紧凑写法） R B' R F2 R' B R F2 R2
5.2 步骤七：顶层棱块归位 —— 公式 D
公式 D R U' R U R U R U' R' U' R R
说明书在最后一步特意加了警告：此时一定要谨慎，注意观察。
把"不需要交换"的那个棱块 → 放在后面 B
前面 F 的颜色不必和图示一致
最多用 3 次即可完成对魔方的还原
| 情况 | 动作 |
|---|---|
| 有一面已经是完整还原的（三个块同色） | 把这面放在后面，用 D |
| 四面都不完整 | 任取一面用 D 一次，再回到上一行 |
为什么它有效： 去掉首尾，中间 R U R U R U' R' 会持续把顶层的三个棱块做逆时针轮换，同时靠开头的 R U' 和结尾的 U' R2 把右层的顺序复原。三个块轮换 3 次必然回到原位——这就是"最多用 3 次"的由来。
紧凑写法：
公式 D（紧凑写法） R U' R U R U R U' R' U' R2
公式 C、D 的原文图示重画如下，这两个是全套里唯二需要"先找一个面再动手"的公式：
6. 新手最容易卡住的 5 个问题
Q1：拧了半天，下面两层又乱了？
九成是做公式 B / C / D 时把整个魔方拿起来转了方向。这三个公式的前提是"黄色朝上、前面固定"。公式本身是保结构的，你手动换朝向就等于换了个公式。
Q2：说明书的"情况一"在哪？我怎么只看到情况二三四？
这是折页排版的锅：步骤四的情况一印在折页正面底部，情况二/三/四印在背面顶部。第一次看很容易以为漏印了。所以下面这张对照表把步骤四的四种情况合并到了一起（见 4.1 节）。
Q3：公式 C 里的 B 我转不动，能换吗？
能。这一步的本质只是"三阶顶层角块三循环"，用 U R U' L' U R' U' L 这类不含 B 的公式同样能达成。但如果你正在按这张说明书学，不建议中途换——换了以后你会发现它要求"两个同色角块朝前"的判断方式也不同，等于同时学两套。等这套熟练了再对比。
Q4：为什么我的魔方颜色和说明书不一样？
圣手这款是"蓝前绿后 / 红右橙左 / 黄上白下"，和竞速标准配色（白顶绿前、黄底蓝后）不同。只认字母，不认颜色。说明书表格里那些颜色只是它自己那款魔方的标注。
Q5：学会这套之后，下一步该学什么？
七步层先法（本文） → CFOP 的 F2L → CFOP 的 OLL/PLL → 高级方法
约 4 个公式 约 41 种配对 57 + 21 个公式 Roux 等
本文步骤三那两个公式，其实就是 F2L 的一个特例。也就是说你已经摸到 CFOP 的门槛了。
最后总结
- 如果只记一件事：字母 = 面对那个面看顺时针，加
'= 逆时针，写两遍 = 180°。 - 如果要背公式：只有 A / B / C / D 四个，且每个都是"反复用直到出现目标图形"，不需要复杂判断。
- 如果只卡在一个地方：大概率是步骤一的白色十字没配侧色，或者做 B/C/D 时转了整体方向。
- 说明书最大的短板：它只给"怎么拧"，不给"为什么"。补上"这个公式只影响朝向 / 只影响位置"这一层理解，学会的速度至少快一倍。
- 一句话结论：这张折页够用了，缺的不是公式，是把公式讲清楚的说明文字——所以有了这篇文章。
附：四个公式速查卡
公式 A（顶黄十字） F R U R' U' F'
公式 B（顶黄全色） R U R' U R U U R'
公式 C（顶角归位） R B' R F F R' B R F F R R
公式 D（顶棱归位） R U' R U R U R U' R' U' R R
步骤二（底面白角） F' U' F / R U R' / R U U R' U' R U R'
步骤三（中间层） U R U' R' U' F' U F / U' F' U F U R U' R'
参考资料 & 致谢
[1] 圣手魔方三阶入门教程 - 随盒折页说明书（sengso）
版本与待核实说明：
- 本文公式全部逐格转录自笔者手上的圣手（sengso）三阶魔方随盒折页说明书实拍图，核实时间 2026-09-25。
- 说明书英文部分存在大量拼写与语法错误（如
Coener、Satate、getthe、FINE a face），本文一律以中文表述为准，未采信英文段落。 - 说明书步骤三原文写作"在这一层要还原的一共有四个角块（红蓝、蓝橙、橙绿、绿红）"，从术语和实例看应为棱块，本文按棱块解释并已标注。
- 未核实项：公式 C、公式 D 中末尾的
R R（即R2）在说明书上印作两个独立图标，本文按"两次 90° 同向转动"转录；若你的折页版本此处印刷不同，以实物为准。 - 本文未对公式做群论层面的正确性验证，仅确认按其步骤操作可完成还原。
- 关于配图：文末四张「说明书原样」由实拍经透视矫正、抹除手指与桌面后得到，纸面被手指压住的墨迹无法复原，个别小块会留下空白，以实物折页为准；正文三张信息卡为按原文逐格核对后重新绘制，方块图示属示意，不追求与原图笔触一致。
配图
圣手魔方1教程
转载自 CSDN-专业IT技术社区
原文链接：https://blog.csdn.net/YangCheney/article/details/166616253
